La ginnastica posturale, o medica, è un sistema di allenamento indicato tutte le patologie osteoarticolari che comportano una limitazione funzionale alle normali attività quotidiane e per un miglioramento posturale globale permettendo di riacquisire maggiore mobilità delle articolazioni e della postura in generale. E’ svolta singolarmente o in piccoli gruppi di 4/5 persone. Viene svolta sotto la guida di personale qualificato, fisioterapisti o istruttori isef certificati, ogni esercizio è studiato e mirato all’esigenza del singolo.

Viene svolta singolarmente o in piccoli gruppi di 4/5 persone. La ginnastica posturale è consigliata per evitare recidive per le problematiche di mal di schiena o cervicalgia attraverso il miglioramento della sensibilità e del controllo motorio della zona interessata. E’ indicata anche per cefalee muscolo-tensive e le contratture dei muscoli del collo e della schiena.
Inoltre, la ginnastica posturale porta a miglioramenti di alcune patologie come osteoporosi e artrosi dove di evidenzia che un carico progressivo e controllato porta la rigenerazione ossea e il miglioramento del tono-trofismo muscolare che permette di alleviare i dolori articolari dovuti all’avanzamento dell’età.
Infine, questa ginnastica rappresenta un ottimo aiuto anche per problematiche cardio-respiratorie, migliorando la respirazione e l’apparato cardio-vascolare.

Obiettivi

Programma presso la nostra palestra

Corsi di ginnastica posturale effettuati presso la nostra palestra: il lunedì e giovedì ore 18:00.