Il Centro Medico Soresi offre lezioni di Pilates per adulti, un metodo di allenamento che si concentra sulla forza del nucleo, la flessibilità e il controllo del corpo. Ideale per persone di tutte le età e livelli di forma fisica, il Pilates può contribuire a migliorare l’equilibrio, la postura e la consapevolezza corporea.

ll metodo Pilates nasce per raggiungere un benessere generale psico-fisico attraverso esercizi equilibrati del corpo e una tecnica composta da specifici esercizi e movimento fisico finalizzati all’allungamento dei muscoli, al rafforzamento del corpo, alla ricerca dell’equilibrio e alla consapevolezza.

Il Pilates: Un Metodo di Allenamento Completo

Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo. Si basa su una serie di esercizi a corpo libero e con attrezzi specifici che mirano a rinforzare e tonificare i muscoli, migliorare la flessibilità e l’equilibrio, e aumentare la consapevolezza del proprio corpo. Il Pilates è adatto a persone di tutte le età e condizioni fisiche, poiché gli esercizi possono essere facilmente adattati alle esigenze individuali.

Sistema di allenamento fisico basato su: respirazione, controllo, precisione, concentrazione, fluidità e baricentro. Sincronismo di corpo e mente per uno sviluppo muscolare profondo imparando a controllare i movimenti e a conoscere il proprio corpo.
Il corso viene svolto sotto la guida di personale qualificato, fisioterapisti o istruttori isef certificati ed ogni esercizio è studiato e mirato all’esigenza di ciascun partecipante.
Pilates è svolta singolarmente o in piccoli gruppi di 4/5 persone.

Benefici del Pilates per Adulti

Il Pilates offre numerosi benefici per la salute e il benessere degli adulti, tra cui:

Obiettivi

Lezioni di Pilates per Adulti al Centro Medico Soresi

Al Centro Medico Soresi, offriamo lezioni di Pilates per adulti guidate da istruttori qualificati ed esperti. Le nostre lezioni sono adatte a principianti e praticanti avanzati e sono progettate per essere coinvolgenti e stimolanti. Gli istruttori del Centro Medico Soresi lavorano con ciascun partecipante per garantire che gli esercizi siano eseguiti correttamente e in modo sicuro, consentendo a ciascuno di trarre il massimo beneficio dalle lezioni.

Programma presso la nostra palestra

Corsi di pilates effettuati presso la nostra palestra: mercoledi e venerdi ore 18:00